Czy zdarzyło Ci się poczuć kiedyś ból zębów podczas zimowego spaceru? Czasem jeden oddech mroźnego powietrza może wywołać nieprzyjemne ukłucie w jamie ustnej. Skąd tak silna reakcja na chłód? W tym artykule przyjrzymy się czynnikom, które sprawiają, że niskie temperatury mogą stać się źródłem dyskomfortu. Sprawdź, co możesz zrobić, by zimowy spacer był przyjemnością, a nie wyzwaniem.
Skąd się bierze wrażliwość zębów na temperaturę?
Zakończenia nerwowe wewnątrz naszych zębów są niczym sensory, wyjątkowo wyczulone na wszelkie zmiany w jamie ustnej. Dlatego mroźne powietrze, jeśli do nich dotrze, może wywołać intensywny, nagły ból. Zazwyczaj przyczyną są odsłonięte szyjki zębowe lub uszkodzenie szkliwa, które pełni rolę naturalnej i delikatnej tarczy ochronnej.
Uszkodzenie szkliwa może mieć różne przyczyny — od nadmiernego szczotkowania zębów po kwaśne produkty spożywcze. Są to czynniki, które mogą stopniowo przyczyniać się do jego erozji. W efekcie odsłonięte kanaliki zębowe prowadzące do zakończeń nerwowych, umożliwiają przedostanie się mroźnego powietrza prosto w głąb zęba. Dla osób cierpiących na nadwrażliwość nawet najlżejszy podmuch zimna może być odczuwany jako przeszywający ból.
Silna reakcja na chłód może sygnalizować również problemy związane z początkami próchnicy. Kiedy zauważamy, że zimno zaczyna wywoływać nieprzyjemne dolegliwości, warto więc odwiedzić gabinet stomatologiczny. Choć próchnica pojawia się niezależnie od pory roku, to niższa odporność organizmu zimą, niedobór witamin, a także brak świeżych owoców i warzyw sprawia, że ryzyko ubytków wzrasta.
Wpływ diety na nasze szkliwo — co jeść, a czego unikać?
Osoby, które odczuwają nasilenie bólu zębów przy niskich temperaturach, powinny również zwrócić uwagę na dostarczanie odpowiednich składników mineralnych w diecie, takich jak wapń i fosfor, które wzmacniają szkliwo i zapobiegają jego demineralizacji.
Warto również ograniczyć spożywanie kwaśnych napojów, np. izotoników, a także produktów bogatych w cukry, które osłabiają strukturę zębów i zwiększają ryzyko wystąpienia nadwrażliwości na zimno. Częste przekąski i płyny obniżające pH w ustach, np. sok cytrynowy, stopniowo działają na szkliwo, rozpuszczając jego powierzchnię.
Czy można zapobiec bólowi zębów zimą?
Należy pamiętać, że odpowiednia higiena jamy ustnej może zapobiegać wielu problemom związanym z nadwrażliwością. Regularne mycie zębów odpowiednią techniką i przy użyciu właściwej szczoteczki zapobiega erozji szkliwa, a także chroni przed powstawaniem ubytków. Istotne jest również używanie pasty do zębów wzbogaconej fluorem, który wspiera remineralizację szkliwa, co oznacza, że pomaga przywracać minerały utracone w wyniku działania kwasów.
Wielu pacjentów gabinetu dentystycznego skarży się, że po powrocie z klimatyzowanych pomieszczeń do chłodniejszego otoczenia ich zęby są szczególnie podatne na ból. Dlatego też zimą warto pamiętać o utrzymaniu zdrowego mikroklimatu w pomieszczeniach, w których przebywamy na co dzień. Centralne ogrzewanie ma wpływ na wysuszenie śluzówki jamy ustnej. Ślina może być mniej efektywna w neutralizowaniu kwasów bakteryjnych. Tym samym zwiększa się podatność na próchnicę, ponieważ bakterie łatwiej przylegają do zębów, a kwasy dłużej działają na szkliwo.
W Aldent doskonale wiemy, że o zęby warto dbać nie tylko zimą, ale przez cały cały rok. Regularne odwiedziny w gabinecie stomatologicznym to także profilaktyka – pozwalają wykryć drobne uszkodzenia, zanim staną się one bardziej dokuczliwe.
